반응형 고혈압에좋은음식1 고혈압에 좋은 음식 고혈압은 우리나라 성인 4명 중 1명이 앓고있는 흔한 질병이지만 그만큼 위험한 질병이기도 합니다. 특히나 나이가 들수록 발병률이 증가하기 때문에 더욱 주의해야하는데요. 혈압이 높으면 혈관 벽에 가해지는 압력이 높아져 여러가지 합병증을 유발하게 됩니다. 대표적인 증상으로는 두통, 어지럼증, 코피 등이 있고 심하면 뇌졸중과 심근경색으로까지 이어질 수 있으니 미리미리 예방하는 것이 좋겠죠? 그렇다면 고혈압에 좋은 음식엔 어떤것들이 있을까요? 고혈압에 좋은 음식하면 떠오르는건 뭐니뭐니해도 양파죠! 왜그럴까요? 양파에는 퀘르세틴이라는 성분이 풍부한데 이 성분은 혈액 속 불필요한 지방과 콜레스테롤을 제거해서 동맥경화 및 고지혈증 개선에 도움을 줍니다. 또한 칼륨성분이 많이 함유되어있어 나트륨 배출 효과가 뛰어나다고.. 2023. 5. 4. 이전 1 다음 반응형
