반응형 고혈압예방2 고혈압에 좋은 음식 고혈압은 우리나라 성인 4명 중 1명이 앓고있는 흔한 질병이지만 그만큼 위험한 질병이기도 합니다. 특히나 나이가 들수록 발병률이 증가하기 때문에 더욱 주의해야하는데요. 혈압이 높으면 혈관 벽에 가해지는 압력이 높아져 여러가지 합병증을 유발하게 됩니다. 대표적인 증상으로는 두통, 어지럼증, 코피 등이 있고 심하면 뇌졸중과 심근경색으로까지 이어질 수 있으니 미리미리 예방하는 것이 좋겠죠? 그렇다면 고혈압에 좋은 음식엔 어떤것들이 있을까요? 고혈압에 좋은 음식하면 떠오르는건 뭐니뭐니해도 양파죠! 왜그럴까요? 양파에는 퀘르세틴이라는 성분이 풍부한데 이 성분은 혈액 속 불필요한 지방과 콜레스테롤을 제거해서 동맥경화 및 고지혈증 개선에 도움을 줍니다. 또한 칼륨성분이 많이 함유되어있어 나트륨 배출 효과가 뛰어나다고.. 2023. 5. 4. 고혈압 증상과 합병증 우리나라 통계에 의하면 만 30세 이상 인구의 약 30%가 고혈압을 가지고 있습니다. 특히 고혈압 발생률은 연령 증가와 비례하는데 우리나라 65세 이상 노인 인구의 고혈압 유병률은 65.2%에 달합니다. 고혈압은 매우 흔한 질병이지만, 특별한 증상이 없는 경우가 대부분이기 때문에 소리 없이 병을 만드는 ‘침묵의 살인자’라고 불립니다. 고혈압은 심장병, 뇌졸중, 신장병등의 합병증을 일으키며, 협심증이나 심근경색의 약 60%, 뇌졸중의 약 90%는 고혈압으로 인해 발생합니다. 따라서 혈압을 조절해 이러한 질환들을 사전에 예방하는 것이 중요하겠습니다. 고혈압이란 무엇인가요? 고혈압은 심장이 혈액을 몸 전체로 보내기 위해 만들어 내는 힘인 혈압이 정상보다 높아진 상태를 말합니다. 정상적인 혈압은 수축기 혈압이 .. 2023. 5. 4. 이전 1 다음 반응형
