반응형 7단계습관형성1 7가지 단계로 습관을 바꾸자 습관을 바꾸는 것은 우리에게 새로운 기회를 제공합니다. 그러나 습관을 바꾸는 것은 쉽지 않습니다. 그래서 일반적으로, 습관을 강화, 개발 또는 바꾸는 데 필요한 단계가 있습니다. 그리고 이러한 단계를 이해하면, 더 나은 습관을 개발하고, 새로운 시나리오를 시도함으로써 조금 덜 어렵게 만들 수 있습니다. 1단계: 습관에 대한 자각 우리 모두는 습관을 가지고 있습니다. 그러나 새로운 습관을 개발하기 전에, 당신은 자신의 현재 습관을 인식하고 이를 평가하는 시간을 갖아야합니다. 우리가 가지고 있는 습관이 무엇이며 이것들이 우리의 삶에 어떤 영향을 미치는지 이해하는 것이 매우 중요합니다. 2단계: 목표 설정 운동, 금연, 일찍 일어나기와 같은 목표들은 매우 일반적입니다. 목표를 설정하는 것은 새로운 습관을 확립.. 2023. 6. 26. 이전 1 다음 반응형
